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Calisthenics

60 min

Pratique consistant en un ensemble d'exercices physiques de gymnastique et de street-workout visant à l'amélioration des capacités physiques.
Calisthenics

CrossFit

60 min

Combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance.

Pratique accessible à tous, nos préparateurs physiques adaptant les mouvements et les charges au niveau de chacun, via un accompagnement sur-mesure assurant un renforcement complet.
CrossFit

Dynamic Yoga

60 min

Discipline qui vise à l'amélioration de la concentration, la souplesse, l'endurance et l'adresse, permettant d'appréhender le corps dans sa globalité.

Quel que soit votre âge et niveau, cela vous permettra de vous muscler en douceur, tout en améliorant concentration, souplesse et adresse, au travers d'une série de postures à exécuter.
Dynamic Yoga

Yin Yoga

60 min

Pratique lente aux multiples bienfaits pour le mental, le Yin Yoga est un mélange entre le yoga et la méditation.
Yin Yoga

F.I.T.

60 min

"Functional Interval Training"

Entraînement complet et ludique, comportant exercice à poids de corps, charge externe et obstacle en tout genre, qui vise à développer la musculature, la coordination, l'agilité, la maîtrise de soi, et la concentration.
F.I.T.

Weightlifting

60 min

Apprendre à déplacer des charges externes, avec les bonnes postures et en toutes sécurités.
Weightlifting

Aerobic capacity

45 min

Pratique permettant de développer sa capacité aérobie grace à des séances d'interval training sur vélo, tapis de course, rameur et skierg.
Aerobic capacity
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