Discipline qui vise à l'amélioration de la concentration, la souplesse, l'endurance et l'adresse, permettant d'appréhender le corps dans sa globalité.
Quel que soit votre âge et niveau, cela vous permettra de vous muscler en douceur, tout en améliorant concentration, souplesse et adresse, au travers d'une série de postures à exécuter.
Training
Ready 2 Level Up
Yin Yoga
60 min
Pratique lente aux multiples bienfaits pour le mental, le Yin Yoga est un mélange entre le yoga et la méditation.
Weightlifting
60 min
Apprendre à déplacer des charges externes, avec les bonnes postures et en toutes sécurités.
CrossFit
60 min
Combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance.
Pratique accessible à tous, nos préparateurs physiques adaptant les mouvements et les charges au niveau de chacun, via un accompagnement sur-mesure assurant un renforcement complet.
Pratique accessible à tous, nos préparateurs physiques adaptant les mouvements et les charges au niveau de chacun, via un accompagnement sur-mesure assurant un renforcement complet.
Calisthenics
60 min
Pratique consistant en un ensemble d'exercices physiques de gymnastique et de street-workout visant à l'amélioration des capacités physiques.
F.I.T.
60 min
"Functional Interval Training"
Entraînement complet et ludique, comportant exercice à poids de corps, charge externe et obstacle en tout genre, qui vise à développer la musculature, la coordination, l'agilité, la maîtrise de soi, et la concentration.
Entraînement complet et ludique, comportant exercice à poids de corps, charge externe et obstacle en tout genre, qui vise à développer la musculature, la coordination, l'agilité, la maîtrise de soi, et la concentration.
Aerobic capacity
60 min
Pratique permettant de développer sa capacité aérobie grace à des séances d'interval training sur vélo, tapis de course, rameur et skierg.
