OCR

COURSE D’OBSTACLE ET ENTRAINEMENT AU POIDS DE CORPS

L’OCR : UN ENTRAINEMENT COMBINANT ENDURANCE, FORCE, HABILITÉ ET COORDINATION.

À la fois ludique, intense et convivial, nos entraînements OCR se font dans un espace reproduisant un parcours du combattant type Spartan Race, avec des obstacles au format officiel des courses. Nous proposons des cours d’1 heure, indoor, outdoor et mixtes, ainsi que des challenges de 2h le samedi.

Le HIIT : UN ENTRAINEMENT FRACTIONNÉ A HAUTE INTENSITÉ AU POIDS DE CORPS

En accompagnement de nos cours d’OCR, nous proposons des entraînements fractionnés de haute intensité au poids de corps qui visent un renforcement de la condition physique par de brèves séances (45 minutes) d’exercices en aérobie (également dits « de Cardio ») et sans poids.

UNE PRATIQUE ADAPTÉE A TOUS

L’OCR et le HIIT sont accessibles à tous, nos préparateurs physiques adaptant les mouvements et les charges au niveau de chacun. Un accompagnement d’une incroyable efficacité et sur-mesure assurant un renforcement complet.

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